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健康遊具が設置されている公園を紹介します

更新日:2018年1月25日

健康遊具について

松山市では、小さなお子様からお年寄りまで、誰もが安心して快適に過ごすことのできる公園づくりを行っており、その一環として市内の公園に健康遊具を設置しています。現在、健康遊具を設置している公園は、平成27年9月時点で41ヶ所あり、合計134基の健康遊具が設置されています。

健康遊具が設置されている公園

健康遊具一覧 1
公園名 健康遊具名 設置数 利用により期待できる効果
石手川(和泉北3丁目地区) お腹ひねり

1基

上半身の柔軟性を高める
足のツボ押し 1基 足つぼのマッサージを行う
サイクルステーション 1基 足腰や肩、肘、上体の筋持久力を高める
ぶらぶらストレッチ 1基 腕や脚、腹部の筋力を高める
踏み板ストレッチ 1基 足首やひざ、股関節の柔軟性を高める
腕のばしテスト 1基 足腰のバランステスト
ボート漕ぎ 1基 手や腕、腰の筋力を高める
コマ落とし 1基 手首の運動、瞬発力のを高める
バランス円盤 1基 足腰やひざの筋力、柔軟性を高める

石手川緑地(西立花地区)

背のばしベンチ

1基 背中や肩の柔軟性を高める
腹筋ベンチ 1基

腹部の筋力を高める

ツイストチェアー 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める

石手川緑地(室町地区)

背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
お腹ひねり 1基 上半身の柔軟性を高める
ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
バランスシーソー 2基

平衡感覚を高める

懸垂 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
垂直はしご 1基 全身の柔軟性を高める
雲梯 1基 腕の筋力を高める
石手川緑地(紅葉町地区) 背伸ばしステーション 1基 上半身や肩の柔軟性を高める
脚伸ばしステーション 1基 脚の柔軟性を高める
パネルラダーステーション 1基 肩から背中、ふくらはぎまでの柔軟性を高める
サイクルステーション 1基 足腰や上体の筋持久力を高める
スロープ&ステップ 1基 脚と背中の筋力、平衡感覚を高める
ステップバランス 1基 脚と背中の筋力を高める
ボートこぎ 1基 手や腕、腰の筋力を高める

座位体前屈測定

1基 柔軟性の測定
ふみ板ストレッチ 1基 脚の柔軟性を高める
ダブル踏み台昇降 1基 脚の筋力を高める
石手川緑地(西石手地区) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正

背のばしベンチ

1基 背中や肩の柔軟性を高める
ツイストバー1 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
石手川緑地(東野地区) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
ツイストバー3 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
踏み板ストレッチ 1基 足首やひざ、股関節の柔軟性を高める
サイクルステーション 1基 足腰や肩、肘、上体の筋持久力を高める
健康遊具一覧 2
公園名 健康遊具名 設置数 利用により期待できる効果
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。今在家公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
ツイストバー1 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。祝谷公園(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
ストレッチスタンド 1基 全身の柔軟性を高める
シェイプアップベンチ1 1基 腹部の筋力を高める
シェイプアップベンチ2 1基 腹部の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。上野団地公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。上野町中組公園(外部サイト) ツイストスツール(らくらく健康器具) 1基 腹部の筋力を高める
ゆったりステップ(らくらく健康器具) 1基 脚の筋力を高める
背のばしチェアー(休息器具) 1基 腹部や背中のストレッチ
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。幸町公園(外部サイト) 背のばしベンチ(ストリートアスレチック) 1基 背中や肩の柔軟性を高める
腹筋台 1基 腹部の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。新開公園(外部サイト) お腹ひねり 1基 上半身の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。高浜横山緑地(外部サイト) ボディツイスト 1基 上半身の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。太郎丸公園(外部サイト) ストリートアスレチック(あん馬) 1基 腕の筋力を高める
ヘルスベンチ(腹筋台) 1基 腹部の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。丁地公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
パネルラダーステーション 1基 肩や背中、ふくらはぎまでの柔軟性を高める
ツイストバー1 1基 上半身の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。津田団地西公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
サイクルステーション 1基 足腰や肩、肘、上体の筋持久力を高める
脚のばしステーション 1基 脚の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。津吉さくら公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
上半身アーチベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。中津東公園(外部サイト) シェイプアップベンチ1(腹筋台) 1基 腹部の筋力を高める
シェイプアップベンチ2(腹筋台) 1基 腹部の筋力を高める
ストレッチスタンド 1基 腹部や背中の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。白水台北公園(外部サイト) ロッキングボード(ぶら下がり) 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
ツイストサークル(お腹ひねり) 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。花湯築公園(此花公園)(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
昇り降り 1基 脚の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。東垣生南公園(外部サイト) お腹ひねり 1基 上半身の柔軟性を高める
背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。姫原なかよし公園(外部サイト) アスレチックベンチ 1基 腕や腹部、背中の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。三津公園(三津大可賀公園)(外部サイト) 背のばしチェアー 1基 上半身の柔軟性を高める
腹筋ベンチ 1基 腹部の筋力を高める
前屈台 1基 太もも裏の柔軟性を高める
ツイストサークル(お腹ひねり) 1基 上半身の柔軟性を高める
ハッスル一輪車 1基 足腰の筋力、持久力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。三津住吉公園(外部サイト) 背のばしステーション 1基 上半身や肩の柔軟性を高める
脚伸ばしステーション 1基 脚の柔軟性を高める
サイクルステーション 1基 足腰や上体の筋持久力を高める
パネルラダーステーション 1基 肩から背中、ふくらはぎまでの柔軟性を高める
スロープ&ステップ 1基 脚と背中の筋力、平衡感覚を高める
ステップバランス 1基 脚と背中の筋力を高める
健康遊具一覧 3
公園名 健康遊具名 設置数 利用により期待できる効果
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。南味酒公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
腹筋ベンチ 1基 腹部の筋力強化
あん馬型ベンチ1 1基 腕の筋力を高める
あん馬型ベンチ2 1基 腕の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。やなぎいけ公園(外部サイト) 垂直はしご 1基 全身の柔軟性を高める
腹筋台 1基 腹部の筋力を高める
へいきん台 1基 平衡感覚を高める
平行棒 1基 腹部の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。雄郡土橋公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
平行棒 1基 腹部の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。由良公園(外部サイト) 健康快道(脚つぼマッサージ) 1基

血行の改善

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。正岡松尾公園(外部サイト) バックボーベンチ(背のばしベンチ) 1基 背中や肩の柔軟性を高める
ツインパラレルバー(平行棒) 1基 平衡感覚を高める
ロッキングボード(ぶら下がり鉄棒) 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。松山中央公園(外部サイト) 背のばしベンチ 6基 背中や肩の柔軟性を高める
腹筋ベンチ 4基 腹部の筋力を高める
ツイストボード 1基 柔軟性を高める
前屈台 1基 太もも裏の柔軟性を高める
バネ付平均台 1基 平衡感覚を高める
ローラーボード 1基 平衡感覚を高める
ジャンピングポール 1基 瞬発力や平衡感覚を高める
ジャンピングボード 1基 脚の筋力を高める
パラレルスロープ 1基 腕や腹部の筋力を高める
パラレルハンガー(けんすい) 1基 腕や腹部の筋力を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。西山三角公園(外部サイト) 背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。西石井公園(外部サイト) ツイストバー 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。内宮公園(外部サイト) ツイストバー 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。高崎公園(外部サイト) ツイストバー 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。松山総合公園(外部サイト) 足つぼ踏み盤 1基 足つぼのマッサージを行う
背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。川附(福音)公園(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。堀江東公園(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。湯の山東第3公園(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。南久米公園(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。鴨川公園(外部サイト) ツイストバー 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。久万ノ台緑地(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正
ツイストバー 1基 腹部の筋力、上半身の柔軟性を高める
背のばしベンチ 1基 背中や肩の柔軟性を高める

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。余戸東すみれ公園(外部サイト)

ぶら下がり

1基

腕の筋力を高める/姿勢の矯正
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。東山公園(外部サイト) ぶら下がり 1基 腕の筋力を高める/姿勢の矯正

主な健康遊具の利用方法

代表的な健康遊具の利用方法を紹介します。
※画像は一例であり、必ずしも同様の健康遊具が設置されているわけではありません。


お腹ひねり

■利用方法
ハンドルを握って、シートに座ります。
この時、できるだけ姿勢よく座ってください。
お腹に力が入るよう意識して、ゆっくりとお腹を左右にひねります。
腕や腹部の筋力を高める効果が期待できます。

■設置公園
石手川緑地(和泉北3丁目地区)、石手川緑地(室町地区)、三津大可賀公園 他


ぶら下がり

■利用方法
軽く手を伸ばした状態で、バーに手をかけます。
バーを両手で握り、足裏を地面につけたまま、
ゆっくりぶらさがるようにひざを曲げ、背中を伸ばします。
腕の筋力を高めるとともに、姿勢を矯正する効果が期待できます。

■設置公園
石手川緑地(室町地区)、祝谷公園、白水台北公園 他


サイクルステーション

■利用方法 1
上部のバーを両手で握り、両脚をペダルに乗せ、適度なスピードでペダルを漕ぎます。
足腰の筋力を高める効果が期待できます。

■利用方法 2
両手でペダルを握り、適度なスピードで回します。
肩や肘、上体の筋力を高める効果が期待できます。

■設置公園
石手川緑地(和泉北3丁目地区)、津田団地西公園、三津住吉公園 他


ボート漕ぎ

■利用方法
イスに座って前かがみになり、取っ手を両手でしっかりと握ります。
取っ手を両手で引き上げるように上半身を起こした後、ゆっくりと押し戻します。この動作を繰り返します。
手や腕、腰の筋力を高める効果が期待できます。

■設置公園
石手川緑地(和泉北3丁目地区)、石手川緑地(紅葉町地区)


足つぼマッサージ

■利用方法
裸足で足裏全体を刺激するように、ゆっくりと歩きます。
血行を改善することで、内分泌を活性化し、リラックスする効果が期待できます。

■設置公園
石手川緑地(和泉北3丁目地区)、由良公園

ご利用に際しての注意点

ご利用の際は、以下の点に注意してください

  1. 医師の治療を受けている方は、事前に主治医へとご相談ください。
  2. 自己管理のもと、体力や健康状態に応じた運動を行いましょう。
  3. 気分が悪くなった場合は、速やかに使用を中止し、必要に応じて医療機関の受診をしてください。
  4. 季節を問わず、水分補給をしながら使用してください。
  5. 遊具に不具合があると思われるときは、使用を中止してください。併せて、公園緑地課へご連絡をお願いします。

お問い合わせ

公園緑地課
〒790-8571 愛媛県松山市二番町四丁目7-2 本館7階
電話:089-948-6519
E-mail:kouen@city.matsuyama.ehime.jp

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