高齢者ここから元気教室（こころとからだ今日から元気教室）

　歩く速度が遅くなったり、ペットボトルのふたが開けづらくなったりすると、
年のせいと見過ごしてしまいがちですが、
“フレイルの兆しかもしれない”　と、
早い段階で適切な対応をとると、
予防ができ、さらに見た目の若返りにも繋がります。

この講座で、フレイルを予防する秘訣について一緒に学びましょう！

＊フレイルとは：要介護状態の一歩手前の状態

【開催日時】
1回目　令和6年6月10日（月曜日）13:30～15:00 ※13:00開場
2回目　令和6年6月24日（月曜日）13:30～15:00 ※13:00開場
3回目　令和6年7月 8日（月曜日）13:30～15:00 ※13:00開場

【会場】
松山市保健センター南部分室　1階集団健診室
（松山市古川北3丁目8-20はなみずきセンター）
※駐車場には限りがありますので、公共交通機関の利用にご協力ください。

【講演内容】
1回目　フレイルについて 演題「フレイル予防で　今日から元気」
　　　　　～元気で100歳を迎える秘訣～
講師：伊賀瀬　道也 先生
愛媛大学大学院医学系研究科抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授
愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長
2回目　フレイルと食事
講師：管理栄養士
3回目 フレイルと運動
講師：理学療法士
各回、健康・介護相談等のブースもあります。

【対象者】
フレイル予防に興味・関心のある人

【定員】
70名（先着順） ※事前にお申し込みが必要です。（下記参照）

【参加費用】
無料