松山総合公園健幸ウォーキング

　歩く目標と自分へのごほうびを決めてコースを歩き、あしあとスタンプを貯めていくウォーキングで、どなたでも参加できます。

　ウォーキングは継続することで効果を発揮します。皆様が楽しみながらウォーキングを記録するための台紙とスタンプを設置しますので、何度も訪れて公園を楽しむとともに、健康づくりにお役立てください。

（台紙とスタンプの使い方）
（1）台紙に記載してあるコースを選ぶ、または自分でオリジナルのコースを作る
（2）目標と自分へのごほうびを記入する（例：50回歩いたら美味しいものを食べる、など）
（3）歩いたら1回スタンプを押し、台紙にスタンプを貯めていく
（4）目標を達成したら日付印を押し、新しい台紙で再度目標を設定してチャレンジする

（台紙とスタンプの設置場所）
　令和7年11月22日（土曜）午前10時以降、総合管理棟北側に設置します。
　また、松山市保健所　健康づくり推進課（松山市萱町6丁目30-5）でも配布します。

（台紙のダウンロード）

　松山市では、市民の皆様の健康増進を図るため、歩数・血圧などの記録や健診の受診などを行うことでポイントを貯めて応募すると、抽選で賞品が当たる「松山市健康マイレージ事業」を実施していますが、令和7年度から愛媛県と連携し、健康アプリ「kencom」を活用してスマートフォンで参加ができるようになりました。
kencomってどんなアプリ？

• デジタルマップでウォーキングコースが確認できる
• ウォーキングイベントなどが楽しめる
• 生活習慣病予測シュミレーションができる
• 歩行や健（検）診の受診でポイントが貯まる
• 健康づくりに役立つ記事が読める