初めて「まつイチ体操交流・測定会」を開催します

　市内全域で「まつやま週イチ体操（まつイチ体操）」を継続して取り組んでいる233グループ（H31．1．23現在）の、グループ間での交流を進め、今後の活動への意欲を高めるため、初めて「まつイチ体操交流・測定会」を開催します。
　グループ間の意見交換のほか、「まつイチ体操」のワンポイント講座や握力などを測定する体力測定会を実施します。
　また、10年以上活動しているグループや90歳以上の体操継続参加者を表彰します。

平成31年1月28日（月曜日）　午前10時～午後3時30分

松山市保健所　6階　大会議室　（松山市萱町六丁目30番地5）

市内で「まつやま週イチ体操（まつイチ体操）」を継続している市民グループ　200名程度

第1部
10時～10時20分　【表彰式】　　　
　・きらめき松山市民賞　（3グループ）　10年以上活動しているグループを永年継続賞として表彰します。
　・御長寿賞　（23名）　90歳以上の体操継続参加者を表彰します。
10時30分～11時　【交流会】　　
　・グループ間での意見交換
11時～11時30分　【ワンポイント講座】　　
　・理学療法士が「まつイチ体操」の注意点を講義します。
第2部
13時～15時30分　【体力測定会】　　　　　　　　　　　　　　　　
　・握力、長座体前屈、開眼片足立ち、足趾力測定、血管年齢測定

介護予防や健康長寿を延ばし、「まいしゅう、つづけて、いきいき、長寿」を目指して理学療法士が考案しました。歳を重ねていくことで硬くなる筋肉や痛みがでてくる関節、悪くなるバランスに焦点を当て、ストレッチ・筋力トレーニング・バランストレーニングを取り入れた寝て行う約60分の体操です。