こくほ・生活改善チャレンジ講座2018「フレイル予防でいきいきライフ」を開催します（講座終了）

• こくほ・生活改善チャレンジ講座2018「フレイル予防でいきいきライフ」は終了しました。
• 2日間とも満席でたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

• 1回目は「フレイル予防でいきいきライフ」をテーマに、愛媛大学抗加齢予防医療センターのセンター長伊賀瀬 道也先生に講演を行っていただきました。
• フレイルが注目される背景の中で、フレイルは、適切な介入により健康に戻ることが可能な状態である、と説明がありました。
• そして、フレイルの3つの側面として、1．身体的フレイル、2．精神・心理的フレイル、3．社会的フレイルがあり、それぞれの観点で具体的に分かりやすくご説明いただきました。

• 2回目は「食べて動いてフレイル予防～NO！介護」をテーマに、栄養管理士・健康運動指導士の松本 孝子先生に講演を行っていただきました。
• 介護が必要になる原因や高齢による衰弱（フレイルティ：frailty）の解説、”油・脂を嫌っていませんか？”、”糖質（炭水化物）を嫌っていませんか？”など身近な切り口から日々の大切な栄養について分かりやすくご説明いただきました。
• また、筋力と持久力を鍛えるために、まずは正しい姿勢が大切さであるとして、日々の運動や日常生活上の具体的なアドバイスもありました。

• 場所　松山市保健所　消防合同庁舎6階大会議室
  　　　　　　（松山市萱町六丁目30番地5）

• 対象　65歳以上で介護保険を利用していない人
• 定員　100名（先着順）
• 費用　無料
• 持ってくるもの
  毎回　　筆記用具、お茶等の水分

• 期限　平成30年11月8日（木曜日）まで
• お申し込み先　松山市　国保・年金課　総務・医療制度担当（6番窓口）
• お申し込み方法　電話・FAXにて必ずお申込みください
  電話：089-948-6375（受付時間　平日8:30～17:00（土日・祝日・年末年始を除く））
  FAX：089-934-2631（お名前・ご住所・電話番号・生年月日をご記入ください）

※準備の都合上、当日受付はできません。なお、申し込みは先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。

• 高齢福祉課
  ※本講座は、高齢福祉課と共同して開催しました。