こくほ・生活改善チャレンジ講座2018「糖尿病の重症化を防ごう」を開催します（講座終了）

• こくほ・生活改善チャレンジ講座2018は終了しました。たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

• 最終日は「糖尿病と運動について」をテーマに、健康運動指導士　須山　浩光先生ご指導のもと、糖尿病改善のために効果的な運動を受講者の方と一緒に実際に行っていただきました。
• 理想的な歩き方や運動前後に行うストレッチの方法など、個々の状況に合わせて日課に取り入れやすいようにアドバイスをしていただきながら、楽しく実践することができました。

（注釈）HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）とは

• 過去1～2カ月の血糖値の平均を示す値で、特定健康診査の検査項目の一つです
• 血糖値のように食事の影響を受けないため、糖尿病が疑われた時の検査として有効です
• 正常値5．6％未満ですが、6．5％以上になると糖尿病の疑いが強くなります

• 講座プログラム（3回で1セットです）

• 場所　松山市保健所　消防合同庁舎6階大会議室
  　　　　　　（松山市萱町六丁目30番地5）

• 対象　特定健康診査で糖尿病または糖尿病疑いを指摘された方
• 定員　70名（先着順）
• 費用　無料
• 持ってくるもの
  　毎回　　筆記用具、お茶等の水分
  　2回目　現在使用中の歯ブラシ
  　3回目 ストレッチなどの軽度な運動ができる服装、靴
  　※治療中の方は、事前に主治医に運動の可否についてご確認の上、ご参加ください

• 期限　平成30年6月8日（金曜日）まで
• お申し込み先　　松山市　国保・年金課　総務・医療制度担当（6番窓口）
• お申し込み方法　電話・FAX・E-mailにて必ずお申込みください
  電話：089-948-6375（受付時間　平日8:30～17:00（土日・祝日・年末年始を除く））
  FAX：089-934-2631（お名前・ご住所・電話番号・生年月日をご記入ください）
  E-mail：kokuhonenkin@city.matsuyama.ehime.jp（お名前・ご住所・電話番号・生年月日をご記入ください）

※準備の都合上、当日受付はできません。なお、申し込みは先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。

• 全国健康保険協会愛媛支部（外部サイト）