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しょうがい健康づくり松山(動画)〜みんな・地域で・ずっと元気でいきまっしょい〜

更新日:2016年6月28日

しょうがい健康づくり松山DVDの画像
しょうがい健康づくり松山DVD

みなさんの健康づくりに役立つ、7つのメニューをわかりやすく動画で作成しました。
毎日の健康づくりに是非ご覧ください。
※ページ内の全ての項目は、クリックすると動画をご覧いただけます。

松山市保健所健康づくり推進課では、DVDの貸出を行っています。

7つのメニューの見どころ

食生活のポイント

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。どうして太るの?効果的なダイエットの秘訣!健康的な体重を維持しよう。(外部サイト)

運動のススメ

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。食生活のポイントとの両輪で健康的な体づくりをしよう。(外部サイト)

10分ストレッチで体をのばそう。VDT予防にも!

15分で筋力アップ!足の筋肉や腹筋を鍛えよう。

ウォーミングアップ、ウォーキングのポイントを知って、今日からウォーキング!

心の健康づくり

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。リスにんからのメッセージ♪ 心の体温計、知っていますか?(外部サイト)

歯と口腔の健康

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。8020、カミング30知っていますか?どうして歯周病、むし歯になるの?(外部サイト)

  いつもの歯みがき合格ですか?

 唾液は口の中の清掃係。唾液を増やして誤嚥性肺炎を予防しよう!

 おいしく食べるために、お口の体操をしよう。

タバコの害を知っていますか?

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。どうしてタバコはいけないの?吸っているとどうなるの?(外部サイト)

アルコールと上手につきあうために

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。百薬の長、アルコール。飲みすぎるとなんでいけないの?(外部サイト)
適正飲酒の10か条を守って楽しく飲もう。

メタボおじさん、がん検診レンジャーからのお願い

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。健診(検診)受けていますか?受けると何がわかるの、なんで受けるの?(外部サイト)
市民のみなさんの声もお届けします。

番外編 離乳食の進め方

初めての離乳食のスタート前に。
外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。離乳食って何からあげたらいいの?どうやって作るの?悩みを解決!(外部サイト)

著作権に関する注意

『しょうがい健康づくり松山〜みんな・地域で・ずっと元気でいきまっしょい〜』のDVDに関する一切の著作権は、著作者に帰属します。
著作権法を遵守の上、適切なご使用を心がけていただきますよう、お願いいたします。

お問い合わせ

健康づくり推進課
〒790-0813 愛媛県松山市萱町六丁目30-5 松山市保健所 1階
電話:089-911-1810
E-mail:kenkou@city.matsuyama.ehime.jp

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