「しょうがい健康づくり松山」の動画配信を開始しました

更新日：2016年6月21日

発表内容

内容

しょうがい健康づくり松山

　生涯を通じた健康づくりのために、健康ぞなもし松山（松山市健康増進計画）で推進している7つの分野から、市民の皆さんに毎日の生活に取り入れてもらいたい生活習慣などをわかりやすく動画にまとめ、配信を開始しました。
　『食生活のポイント』では管理栄養士が「なぜ太るのか」「健康的な体重を維持するポイント」をわかりやすく解説し、実際の1日の食事メニューも紹介しています。
　『運動のススメ』では理学療法士がプログラムしたストレッチや筋肉トレーニングをモデルと一緒に実践できます。
　『番外編離乳食の進め方』では子育て中のお母さんの悩みの1つ、離乳食についてお粥の作り方から離乳の進め方までを詳しく説明しています。これから離乳食を始める方にぜひ見ていただきたい内容です。
　その他、子どもから高齢の方まで、一度は見て、聴いてほしい健康づくりの秘訣をまとめています。
　この映像は松山市のホームページ（動画チャンネル）で公開するほか、映像が見られない方や健康教室、サークル、地域、事業所などでご利用いただきやすいDVDの貸し出しもしています。ぜひご活用ください。

「しょうがい健康づくり松山」7つのメニューの見どころ

　101分にわたる動画「しょうがい健康づくり松山」の7つのメニューの中から、一部見どころをご紹介します。
1.食生活のポイント（約9分）
　　どうして太るの？効果的なダイエットの秘訣！健康的な体重を維持しよう。
2.ウォーキング（3分30秒）
　　ウォーミングアップ、ウォーキングのポイントを知って、今日からウォーキング！
3.心の健康づくり（約5分30秒）
　　リスにんからのメッセージ♪　心の体温計、知っていますか？
4.歯周病を防ぐための歯みがきのポイント（約2分45秒）
　　8020、カミング30知っていますか？どうして歯周病、むし歯になるの？歯磨きのポイントを伝授します
5.タバコの害を知っていますか？（約10分30秒）
　　どうしてタバコはいけないの？吸っているとどうなるの？
6.アルコールと上手につきあうために（約4分15秒）
　　百薬の長、アルコール。飲みすぎるとなんでいけないの？適正飲酒の10か条を守って楽しく飲もう。
7.メタボおじさん、がん検診レンジャーからのお願い（約9分20秒）
　　健診（検診）受けていますか？受けると何がわかるの、なんで受けるの？
※番外編　離乳食の進め方（約14分10秒）
　初めての離乳食のスタート前に。